סימנים של חורף – חום

כולנו היינו שם: קצת חולשה, כאבים בגוף, חוסר תאבון, האף נסתם, החום עולה!

סימן שחלינו.

מה אפשר לעשות כדי להילחם בדרגים טבעיות מבלי להכניס לגוף תרופות?

הבה נסתכל מזווית קצת שונה על המנגנון החיסוני של הגוף ואולי נוכל לתת לו קצת קרדיט: מחלות החורף המוכרות נגרמות בעקבות מחוללי מחלות שונים החודרים את המנגנון החיסוני. בתגובה לכך, הגוף מגייס את חייליו ונכנס למצב של מלחמה. מערכת החיסון מעלה את החום הכללי בגוף על מנת לפעול טוב יותר. מסתבר כי לחום תפקיד מרכזי בהגנה מפני זיהומים. הוא גורם לכך שתאי הדם הלבנים יפעלו ביעילות ובקלות כיוון שלחיידקים בסביבת חום ישנה ירידה בתפקוד. אצל ילדים וזקנים נושא החום הוא מורכב יותר ולכן אתייחס רק לחום אצל מבוגר שאינו חולה במחלות כרוניות.

אז נכון שבעת שהחום בגופנו גבוה יותר, התחושות קשות יותר. ישנם כאבים בשרירים, אין תאבון ואנו מרגישים "מושבתים". הסיבה שאין תאבון היא כיוון שהגוף צריך את האנרגיה שלו וחוסך בה.את כל הקיים הוא מנתב למערכת החיסון שנמצאת במלחמה כרגע וצריכה תגבורת.  תהליך העיכול  צורך מן הגוף המון אנרגיה בעת פירוק וספיגת המזון ולכן הגוף דואג שלא נכניס מזון שיכביד עליו. הצורך במנוחה גדל מאותה הסיבה (אל דאגה, יש לנו מספיק מאגרים). חיסכון באנרגיה ותנועתיות על מנת לכוון את הכוח למערכת מרכזית, מערכת החיסון הפעילה בזמן זה. מכונה חכמה מאין כמוה ולכן אל לכם לזלזל ויש להקשיב לאיתותים מצידו של הגוף. לנוח כשמרגשים צורך זו עזרה מצוינת לגוף. זו בעצם בקשתו מכם,לשתות שתייה מרובה(עדיפות למים ותה צמחים), לאכול מזון קל ומועט וללא סוכר. ידוע ממחקרים כי סוכר מחליש את פעילות מערכת החיסון.

אל תמהרו להוריד את החום שהגוף מתאמץ להעלות כי הוא זמני וחיוני. תנו לגוף את התנאים והוא יעשה את העבודה. סמכו עליו. נכון שהשגרה אינטנסיבית ודורשנית ואינה מאפשרת תמיד הפסקות ארוכות. אך אם תחשבו על זה: תיקחו אקמול אחד והוריד חום, תתעלמו שיש משהו ברקע וכך אולי תמשכו יום או יומיים. אך המחלה לא נעלמת. היא תצוץ אחר כך ותשבית אתכם במועד אחר. אבל אז הגוף מותש מידי כדי להיות יעיל. התוצאה יכולה להיות החלמה ארוכה יותר והפסד ימי תפקוד בכל מקרה.

מאחלת בריאות!

מוזמנים לשתף ב...

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp

אולי יעניין אותך גם...

מעט על פירות יבשים

בחג  זה נהוג לאכול מכל פירות הארץ בצורתם המיובשת. ישנם הבדלים משמעותיים בין שיטות ייבוש הפירות ואף בתוך קטגוריית  "שיטות הייבוש הטבעיות" אפשר לעשות הבדלים: בקטגוריה זו

להמשך קריאה »

קטנים בתרמילים

הן מכונות גם "פולים" והן משפחה מגוונת מאוד שבה הזרעים נמצאים בתוך תרמילים וניתנים לאכילה. משפחה זו מונה יותר מ-600 סוגים. הכירו את הקטניות: לרוב

להמשך קריאה »

אור על העור

עורנו ועור פנינו בפרט הם כרטיס הביקור שלנו כלפי חוץ, הם הדבר הראשון שאנו מציגים בין אם נרצה ובין אם לא. כיוון שהעור הוא האיבר

להמשך קריאה »

הגיגים, כתבות ומתכונים בנושא מחלות, בריאות ואורך חיים

היכולת להקנות אורח חיים נכון ובריא עבור אנשים שביכולתם להעביר את זה הלאה למשפחתם וקרוביהם היא שליחות אמיתית בעיני.

העדפות אישיות
מתכונים מיוחדים