מאפין טבעוני – קקאו ופירות יער
טעים ונימוח, פרווה, על בסיס שיבולת שועל וקקאו אורגני
מאפים אלו יכולים להיות מוגשים בתור מאפין או כעוגה בתבנית גדולה.
מה שתבחרו.
הם טבעוניים ויפיפיים בגלל השילוב של השוקולד הכהה ופירות היער המדהימים.
מתאימים להמון סוגי תפריטים שרוצים להפחית בסוכרים.
תסו ותתמכרו
חומרים נדרשים
רכיבים:
• כוס קמח שיבולת שועל (אני טוחנת לבד במטחנת קפה/תבלינים)
• חצי כוס קמח שקדים
• 3 כפות מייפל טבעי
• 2 כפות קקאו אורגני
• 3 כפות שמן זית
• רבע כוס משקה אורז / סויה / קוקוס
• כוס פירות יער קפואים / טריים
• חצי כפית קינמון
• תפוח מגורד דק (ניתן להחליף ב 2 כפות רסק תפוחים מוכן)
• שקית אבקת אפיה או כפית סודה לשתיה באבקה
אופן ההכנה
דרגת קושי של הכנה – 0
כלומר מתכון למתחילים או לאנשים ממהרים (כמוני)
לערבב את כל החומרים היטב בקערה
למזוג לתבנית מאפין / ניירות בודדים או לתבנית עוגה חד פעמית.
להכניס לתנור ל 10-15 דקות על חום 180.
נשבעת לכם שזהו!
לצנן ולכול ליד כוס תה
מושלם.
מוזמנים לשתף ב...
Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
למתכונים נוספים...
הגיגים, כתבות ומתכונים בנושא מחלות, בריאות ואורך חיים
היכולת להקנות אורח חיים נכון ובריא עבור אנשים שביכולתם להעביר את זה הלאה למשפחתם וקרוביהם היא שליחות אמיתית בעיני.
העדפות אישיות
מתכונים מיוחדים
