מנה פשוטה בפני עצמה או תוספת מפנקת ומזינה

לכרוב יש תכונות נהדרות והרבה ערכים תזונתיים. הוא עשיר בסידן ומלא בסיבים, דל שומן ובעל נפח מה שעוזר לתחושת שובע לאורך זמן. קבלו מתכון פשוט וכייפי למנה שניתן לאכול מפני עצמה (אני אוהבת לשים טחינה מעל) או כתוספת מרשימה בשולחן לצד מנות אחרות של חלבון / פחמימה.   סה"כ יש לקחת כרוב שלם ולפרוש בצורה […]

אור על העור

עורנו ועור פנינו בפרט הם כרטיס הביקור שלנו כלפי חוץ, הם הדבר הראשון שאנו מציגים בין אם נרצה ובין אם לא. כיוון שהעור הוא האיבר הגדול ביותר בגוף המהווה הפרדה ומעטה בין הפנים לחוץ הוא נוטה להיפגע מדברים רבים כגון נזקי מזג אויר, פגיעות פיזיות, תכשירים שונים שהוא פוגש,הריונות, תהליכי הזדקנות טבעיים, עישון, עודף או […]